2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
2205 kcal
|
지방: 54.28g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 310.24g.
아침 식사: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Albume(Inran), Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 점심 식사: Olio Evo(Inran), Esselunga Riso Basmati , Piselli Surgelati(Inran). 저녁 식사: Olio Evo(Inran), Piselli Surgelati(Inran), Delizie del Sole Polpa Fine di Pomodoro, Tre Mulini Farfalle Integrali. 간식/기타: Esselunga Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Amo essere Biologico Latte senza Lattosio AMO, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Poggio del Farro Farro Soffiato Bio Integrale, Il Raccolto Nut Mix. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|