2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
2058 kcal
|
지방: 82.49g | 단백질: 112.33g | 탄수화물: 216.75g.
아침 식사: President Сыр Мягкий Brie, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. 점심 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Салат с кальмарами, крабовыми палочками и огурцом. 저녁 식사: Оско Лукум Шоколадный, Пряники, Простоквашино Кефир 1%, Ряжский Погребок Свекольник. 간식/기타: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Варенье из Смородины, Панкейки, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|