2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1458 kcal
|
지방: 57.28g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 99.35g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный Натуральный , Сыр Адыгейский. 점심 식사: Мираторг Карбонад Свиной, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. 저녁 식사: Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Куриные Грудки (Запеченые), Карат Сыр Домашний 4%, Помидоры Черри. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|