2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1299 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 132.90g | 탄수화물: 122.54g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%, Сметанин Молоко 2.5, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 점심 식사: Магнит Мандарины, Green Ray Кукуруза. 저녁 식사: Мёд, Каждый День Курага , Финики Царские Финик, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maxler Протеин Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. 간식/기타: Maxler Протеин Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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