2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1482 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 126.68g.
아침 식사: Woolworths Potato Bake , Coffee. 점심 식사: Tuna mayo (1 tin/2 tbsp). 저녁 식사: Chicken a la king (pea/sweetecorn), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Woolworths Carrot Batons, Golden Delicious Apples, Coffee. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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