2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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588 kcal
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지방: 16.61g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 60.86g.
아침 식사: Груша, Чай, Творог 5%. 점심 식사: Сметана 20%, Красные Помидоры, От Иваныча Тунец Натуральный . 저녁 식사: Чай с Сахаром, Эмир Сыр Моцарелла , Огурец (без Кожуры), Хлебец. 간식/기타: Мандарин. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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