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Denise Marques Melo
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2019년 12월 10일
Denise Marques Melo님의 저널, 2019년 12월 10일
Denise Marques Melo 님의 프로필
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2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 12월 10일:
834 kcal
지방: 19.77g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 98.21g.
점심 식사:
Perdigão Mortadela de Frango, Almeirão, Carne de Panela, Feijão Carioca.
저녁 식사:
Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
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1869 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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댓글
Está maravilhosa, parabéns! 👏👏👏
2020년 01월 9일 작성이:
Mabelly Pessoa
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