2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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2129 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 152.76g | 탄수화물: 243.88g.
아침 식사: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Flaxseed Seeds, Medjool Dates, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Orange, Carrots, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Red Tomatoes, خس روماني (طويل). 간식/기타: توكس توكس, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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