2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1638 kcal
|
지방: 79.48g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 126.12g.
아침 식사: Живой Продукт Урбеч, Viola Сыр с Лисичками, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Ватрушка с Творогом. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Холодец, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Рулет из Лаваша с Творогом, Черноплодная Рябина, Джемы и Варенья, Творог 5%. 더보기
|
안정된 체중
|