2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1663 kcal
|
지방: 59.92g | 단백질: 129.89g | 탄수화물: 153.88g.
아침 식사: McDonald's Ice Cream Cone, Indonesian Chicken Congee. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kerupuk Putih, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|