2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2747 kcal
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지방: 113.14g | 단백질: 207.54g | 탄수화물: 236.96g.
아침 식사: Carlson The Very Finest Fish Oil, Private Selection Mixed Berries, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Wallaby Organic Greek 0% Yogurt. 저녁 식사: Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Vital Farms Alfresco Eggs, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Russet Potatoes (Flesh and Skin). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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