2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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3677 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 402.71g | 탄수화물: 347.15g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 점심 식사: 山芋, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: ささみ, クルミ, ゆで卵. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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