NC81님의 저널, 2019년 12월 10일

Stadigt.
55 kg 지금까지 감소한: 10 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
552 kcal 지방: 7.82g | 단백질: 22.58g | 탄수화물: 72.33g.   아침 식사: Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Kranvatten. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Vin, Böngryta. 간식/기타: ICA Stjälkselleri. 더보기
1669 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
안정된 체중

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