2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1549 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 39.96g | 탄수화물: 233.89g.
아침 식사: Brunch Blütenhonig , Nutella Nutella, Bananen, Korn Mühle Körnerbrötchen, Sprengel Edelste Pralinen. 점심 식사: Mandarine, Dr. Oetker Original Pudding Feinherbe Schokolade, Milfina Butter , Lidl Hass Avocado, Zucchini, Gut & Günstig Gnocchi, Tomaten. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse, Bauernbrot. 간식/기타: Aldi Roggenbrötchen. 더보기
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1689 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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