2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1997 kcal
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지방: 105.63g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: Boiled Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Unsweetened Coconut Flakes. 점심 식사: Betty Crocker Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Kroger Sliced Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. 간식/기타: On The Border Tortilla Chips, La Terra Fina Artichoke, Parmesan & Garlic Dip, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Wal-Mart Sam's Cola Mountain Lightning Citrus Flavored Diet Soda, Coffee, Optimum Nutrition Amino Energy. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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