2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1732 kcal
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지방: 81.85g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 186.91g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino, Canela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Subway Tomate. 저녁 식사: Jussara Leite Desnatado , Sococo Coco Ralado, Kobber Granola de Cereais Tradicional. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Bauducco Biscoito Cereale Damasco e Laranja com Cacau. 더보기
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1956 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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