2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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4563 kcal
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지방: 122.94g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 392.31g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Овощами, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Магнолия Ветчинный Рулет с Сыром и Чесноком, Шоколадница Блинчики с Семгой. 저녁 식사: Яшкино Вафли в Шоколаде , Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Boombar Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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