2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1680 kcal
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지방: 103.69g | 단백질: 123.84g | 탄수화물: 45.99g.
아침 식사: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Olive Oil , VIP Mixed Veggies, Skinless Chicken Breast, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce. 저녁 식사: Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, ShopRite Light Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Bacon Crumbles. 간식/기타: Wise Foods Hot Cheese Popcorn, Turkey Creek Snacks BBQ Flavored Chicharron Pork Skins, Utz Pork Rinds, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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