2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2914 kcal
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지방: 140.24g | 단백질: 111.04g | 탄수화물: 238.74g.
아침 식사: Blauwe Bessen, Van Houten Cacaopoeder, Pompoenpitten, AH Chiazaad, Boni Pijnboompitten, Lijnzaad Zaden, Sunny Via Agave Siroop, Alpro Soya Coconut Almond, Everyday Havermout. 점심 식사: Olijfolie, Boni Spekblokjes, Campina Volle Room, Bruine Champignons, Kipfilet. 저녁 식사: Gesneden Ham, Aldi Speltbrood, Boter. 간식/기타: Colruyt Kaasblokjes, Duvel Bier, Colruyt Everyday Nic Nac, Milky Way Milky Way, Etna Guimauve, Boni Walnootpitten, Europese Druiven (Rood of Groen), Lotus Speculoos (7,5g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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