2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1505 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 139.62g | 탄수화물: 81.13g.
점심 식사: Nestlé Bombom Prestígio , Chokito Chokito, Nestlé Bombom Lollo, Tomates, Pepino Japonês, Itambé Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. 저녁 식사: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Peito de Frango. 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (15g), Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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