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I was doing really well yesterday, up until midnight :D
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83.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1849 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 34.84g | 탄수화물: 291.84g.
아침 식사: Bananas, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Bananas, Nestle Smarties (Box), Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip. 저녁 식사: Five Roses Tea, Pick n Pay Greek Pasta Salad. 간식/기타: Castle Lite (Bottle), Simba Nik Naks, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2760 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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