2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1776 kcal
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지방: 96.12g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 127.17g.
아침 식사: Growth Supplements Protein Bar Churros , Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Creme de Leite Leve, Café. 점심 식사: Azeite de Oliva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas, Alcatra. 저녁 식사: Psyllium, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 간식/기타: Visconti Pão de Forma Tradicional, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Protein Bar Churros. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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