2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1451 kcal
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지방: 32.36g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 192.22g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Venchi Cioccolato Extra Fondente Biologico 70%, Mandorle, Melinda Mela Golden, Kölln Fiocchi d'avena Delicati. 점심 식사: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Findus Filetti di Merluzzo, Lidl Zucca Delica. 저녁 식사: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Finocchio Crudo, OrtoRomi Insalata Mista. 간식/기타: Amarelli Morette, Esselunga Top Miele, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Kiwi, Finocchio Crudo, Scotti Galletta di Riso e Soia, Carrefour Bio Banana , Mandorle, Noci, Ringo Vaniglia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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