2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2343 kcal
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지방: 107.66g | 단백질: 174.48g | 탄수화물: 155.24g.
아침 식사: Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato, Formaggio Fresco Quark Magro, Corn Flakes Originali. 점심 식사: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Anderson Sport Butter, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Uovo, Empro Nutrition Farina d'avena Chantilly, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auricchio Provolone Piccante, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Uovo, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). 간식/기타: Named Crunchy Protein Bar, Alesto Mandorle, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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