2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2464 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 164.84g | 탄수화물: 287.20g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Jean Pierre Fette Croccanti, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Finocchio Crudo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Cavallo, Calvé Fresca Mayò, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Deluxe Torrone Morbido Amaretto, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Broccoli, Riunione Filetti di Aringhe Affumicate, Pomodori, Zucchine, Riso Basmati. 간식/기타: Proteine Whey, Certossa Gallette di Farro Bio, Dal Salumiere Speck Affumicato Affettato Light, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali , Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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