2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1860 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 115.75g | 탄수화물: 129.29g.
아침 식사: Nespresso Café, Carrefour Poitrine Fumée, Babybel Mini Babybel, Boiled Egg. 점심 식사: Clementines, Extra Virgin Olive Oil, Auchan Brocolis , Chicken Breast, Saint Eloi Mâche. 저녁 식사: Red Table Wine , Green Grocer's Légumes Vapeur, Barilla Spaghetti Intégrale , Chicken Breast. 간식/기타: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Babybel Mini Babybel, Pâturages Minis Chèvres, Monique Ranou Blanc de Dinde Doré au Four . 더보기
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2120 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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