2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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3225 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 190.24g | 탄수화물: 460.96g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Smart Yogurt Magro Bianco, Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pere Abate, Petto di Pollo, Carne, Santa Lucia Mozzarella Light, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Fagioli Rossi , Riso Basmati. 저녁 식사: Nashi, Uovo, Esselunga Pane Morbido Integrale, Esselunga Equilibrio Tonno All’Olio di Oliva Leggero, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Banana, Mandorle. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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