|
Ура! Я выбрала правильный маршрут)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
|
1528 kcal
|
지방: 51.26g | 단백질: 160.28g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: Сыр Российский, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Пшеничная Крупа, Фруктоза, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. 점심 식사: Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. 저녁 식사: Первый Вкус Творог Классический 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, Куриные Бедрышки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста. 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2505 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|