2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1360 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 151.85g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 점심 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Магнит Морковь Вареная, Брокколи Тушеные, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 저녁 식사: Фисташки, Кофе с Молоком. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Банан, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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