2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1251 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 94.14g | 탄수화물: 117.34g.
아침 식사: Банан, Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Выборжец Помидоры Черри , Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Коркунов Конфета. 간식/기타: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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412 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 런닝머신 - 20 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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