2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1083 kcal
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지방: 73.26g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 49.05g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Giroil Farinha de Amêndoas , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Pipoca, Ovo Frito. 점심 식사: Clight Maracujá, Friboi Maminha, Tomates, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Linea Mostarda Zero , Hemmer Catchup Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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