2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1176 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 118.50g.
아침 식사: Turkish Delight, Bakers Betta Snack Choc & Oats, Sasko Low GI Seeded Brown Bread, Apricots , Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Woolworths Soft Flour Tortilla Wraps, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Lentil & Quinoa Pop Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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