2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1950 kcal
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지방: 84.93g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 223.42g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Jones Turkey Sausage, Great Value Shredded Seasoned Potatoes Hash Brown Patties. 점심 식사: Harris Teeter 7 Layer Mexican Bean Dip, Del Monte Fresh Pineapple, Honeydew Melons , Cantaloupe Melons , Strawberries , Red Table Wine , Eileen's Colossal Cookies M&M Cookie, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Grapes, Peloponnese Kalamata Olives, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head Bianco D'oro Italian Dry Salame, Valley Lahvosh Crackerbread Rounds. 저녁 식사: Blessed Protein Powder, Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack. 더보기
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2003 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 21 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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