2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2905 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 163.68g | 탄수화물: 393.07g.
아침 식사: フレンチトースト, マイプロテイン プロテイン, バナナ. 점심 식사: トップバリュー 福神漬け, 卵, ポークカレー, ご飯. 저녁 식사: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, オクラ, ブロッコリ, 漬物, ローソン ぶりの照り焼き. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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