2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1587 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 142.00g | 탄수화물: 125.44g.
아침 식사: Chicken Gizzard, Chicken Liver, Indonesian Chicken Congee, Cappuccino. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Kerupuk Putih, Cucumber, White Rice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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