2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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2823 kcal
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지방: 119.06g | 단백질: 210.68g | 탄수화물: 254.76g.
아침 식사: Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Magic Spoon Fruity Cereal. 저녁 식사: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Eden Organic Black Beans No Salt Added, Red Potatoes (Flesh and Skin), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Vital Farms Alfresco Eggs. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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