на этой цифре, пожалуй, пора бы остановиться
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1771 kcal
|
지방: 58.71g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 234.19g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Груша, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая. 저녁 식사: Простой Йогурт, Шампиньоны, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Петрушка, Руккола, Морковь, Кабачок, Пекинская Капуста. 간식/기타: Мандарины, Хурма, Мёд, Травяной Чай, Курага. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|