2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1588 kcal
|
지방: 72.95g | 단백질: 80.80g | 탄수화물: 159.35g.
아침 식사: Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом . 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидор Запеченный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Polar Медальоны Лососевые. 저녁 식사: Красный Сладкий Перец, Магнит Авокадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Мёд, Село Зеленое Творог 5%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|