2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 55.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1922 kcal
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지방: 93.06g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 66.37g.
아침 식사: Old Trapper Original Deli Style Beef Stick, Lucerne Light String Cheese. 점심 식사: Lucerne Light String Cheese, Old Trapper Original Deli Style Beef Stick. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef, Mission Street Tacos Corn Tortillas. 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Toll House Chocolate Chip Cookie, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Water. 더보기
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3864 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
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