2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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619 kcal
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지방: 17.95g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 59.65g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Приготовленный Лосось, Овсяные Отруби, Глобус Морковь Отварная. 저녁 식사: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
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2851 kcal
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운동:
마사지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 53 분, 이소라 - 57 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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