2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1602 kcal
|
지방: 93.42g | 단백질: 157.18g | 탄수화물: 32.31g.
점심 식사: Jandira Castanha do Pará, Brócolis Cozido, Pernil Assado. 저녁 식사: Max Titanium Creatina , Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. 간식/기타: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|