2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1656 kcal
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지방: 130.78g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 23.68g.
점심 식사: Abacates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula. 저녁 식사: Shimeji na Manteiga, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Olho Linguiça Blumenau, Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Queijo Emental, Tirolez Queijo Parmesão, Qualitá Nozes sem Casca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Morangos. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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