2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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977 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 149.94g.
아침 식사: Капучино (Обезжиренное), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. 점심 식사: Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Овсяное Печенье, Coffee Like Арахисовый Капучино , Овсяное Печенье (с Изюмом). 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. 더보기
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2233 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 25 분, 계단오르기 - 7 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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