2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
2114 kcal
|
지방: 82.70g | 단백질: 114.47g | 탄수화물: 244.81g.
아침 식사: Сырники, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Сметана 10%, Салат с кальмарами, крабовыми палочками и огурцом. 저녁 식사: Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб простой белый (на воде), Домик в деревне Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Сырники. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|