2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1147 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 124.92g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Expresso, Leite Integral. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Lentilhas. 저녁 식사: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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