2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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3587 kcal
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지방: 97.09g | 단백질: 163.52g | 탄수화물: 498.94g.
아침 식사: Jif Burro D’Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Mozzarella di Bufala, Lidl Tartare di Scottona, Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Selex Pasta Integrale . 저녁 식사: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Starkist Chunk Ligth Tuna( Tonno al Naturale), Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Barilla Pasta Integrale Tortiglioni. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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