Isadeoya님의 저널, 2019년 12월 9일

Então, hoje eu posso falar algo sobre o que eu tanto queria e não tinha ânimo pra fazer.(perder peso) . Em janeiro desse ano eu tomei a real decisão de mudar a minha vida(ganhar saúde) , aqui estou eu.. Quando iniciei, antes de conhecer o FS e antes de conhecer várias pessoas maravilhosas que tem aqui😍estava com 138,8kg e hoje posso comemorar a perda de 20 kilos. Gente, pra quem não tinha mais esperanças, 20 kilos que já me deram a noção que não devo parar. Por isso que eu digo, vamboraa 👏 💪 ❤️
118 kg 지금까지 감소한: 17 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
1126 kcal 지방: 69.58g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 52.04g.   아침 식사: Visconti Torrada Integral, Banha de Porco , Ovo, 3 Corações Cappuccino. 점심 식사: Nat Coxinha da Asa, Banha de Porco , Ovo. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Italac Leite em Pó Integral. 더보기
2449 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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댓글 
parabéns,vc é uma vencedora 
2019년 12월 9일 작성이: Ser cada dia mais saudável é o alvo
Parabéns, Isa querida! Você é uma mulher guerreira! Saiba que me sinto feliz por poder acompanhar a sua caminhada! Você é uma inspiração 😊❤️😘🌺 
2019년 12월 9일 작성이: LCIbérica
parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 
2019년 12월 9일 작성이: chirle bernardo
Isa, parabéns!!!! Tá muito bom acompanhar tua evolução! 👏🏻🔝💪🏻😉😚 
2019년 12월 9일 작성이: menos_22
Ahhhh meu povo, o que seria de mim sem vcs?? Gratidão eterna por tudo que tenho aprendido aqui, por todos (as) vcs estarem comigo nessa jornada. E vamos em frente pq agora que eu peguei o gostinho, não quero mais parar 💞💞💞💞💞.. Vamboraaaa💪 
2019년 12월 9일 작성이: Isadeoya
Parabéns! Isso aee guerreira bora superar ainda mais! 👏👏👏 
2019년 12월 9일 작성이: Mara Pires
Que orgulho de vc, Isa! Isso é que é força de vontade! Continue firme!🙌🙌😘🌷🤗 
2019년 12월 9일 작성이: IsabelSena
parabéns! eu também comecei a minha mudança esse ano e estou muito feliz nunca imaginei q iria conseguir e nem imaginava perder tanto peso, estou muito feliz e entendi q e só perseverar 🙏💪🚶🚴 
2019년 12월 9일 작성이: Ledinalva, P
PARABÉNS 🎉🎉 VC vai conseguir 😊😊 
2019년 12월 9일 작성이: @mdgv
Parabéns... 😌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2019년 12월 9일 작성이: PatríciaRuiz
que venha 2020! 
2019년 12월 9일 작성이: Nainny
Bom dia! Parabéns pela conquista.....porque aqui todos nós sabemos que o negócio não é nada fácil. Obrigada por compartilhar, pois com certeza nos motiva a continuar. 
2019년 12월 9일 작성이: lmontoanelli
Parabéns pela conquista. Continue no caminho, que vc chegará lá. 
2019년 12월 9일 작성이: diaraujor
Ninguém nos disse q seria fácil, mas que seria compensador!!!💪🎯🙏 
2019년 12월 9일 작성이: frpaty
Muito bom isso, parabéns você é guerreira e irá vencer... Estou iniciando isso também, espero diminuir pro peso que penso ser ideal... 
2019년 12월 9일 작성이: rregio
É pra comemorar meeeesmo!!! 20kg é muuuita coisaaa! PARABENS! Pelo foco, luta e por não desistir!!! Voçê vai chegar SIM onde deseja!! 
2019년 12월 9일 작성이: sildamata
Parabéns pelo esforço e dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2019년 12월 9일 작성이: BiaTononM
Que orgulho de você minha amiga ! Esses 20 kilos foram para te mostrar do que você é capaz 💓👏🏽⚘🙇🏽‍♀️ 
2019년 12월 9일 작성이: DeahFitness
não pare , e leve isso para o resto de sua vida , reeducação na alimentação é pra sempre , dessa forma não voltamos a engordar, porque nós travamos uma luta diária contra nós mesmas , e temos que lutar firme, eu já me adaptei ao meu estilo alimentar faz tempo , e só evoluo , só aprendo cada vez mais , nunca mais engordaremos . Parabéns.😘 
2019년 12월 9일 작성이: joelma ribas
Parabens!!! 👏👏👏 
2019년 12월 9일 작성이: jaquelinesilva3

     
 

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