2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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2552 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 165.67g | 탄수화물: 354.03g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Chocolate, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Romana, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Cipolle Rosse, Freshona Funghi Champignon a Fette, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Nixe Vongole al Naturale. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Belbake Granella di Nocciole, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Albume d'uovo, Arance. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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