2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1474 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 148.43g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Graefke Heidjer Landleberwurst im Ring, Bedford Saltufo, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Harvest Basket Kartoffelspalten, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Aldi Hähnchen-Ministeaks, Azura Miniromatomaten. 간식/기타: Kinder Schoko Bons White, Lindt Mini Kugeln, Katjes Wunderland. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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