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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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2219 kcal
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지방: 75.59g | 단백질: 215.32g | 탄수화물: 171.75g.
아침 식사: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Growth Supplements Creme de Avelã, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Repolho, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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